Tagged: zsírok

0

Zsírok, olajok

A zsír alaptápanyag, tehát nélkülözhetetlen a táplálkozásban. Minden nap be kell vinnünk, napi szükségletünk nagyjából 1g/testtömeg kg.  Miért fontos?  elsősorban energiát szolgáltatnak a zsírban oldódó vitaminok oldószerei (D, E, K, A) tartós jóllakottság érzését...