Hogy miért fontos a kiegyensúlyozott, helyes táplálkozás? Bemutatom Nektek a saját tapasztalatomból kiindulva, az eléggé hiteles, úgy gondolom. Mostanában nem vagyok lelkileg a legjobb állapotban, finoman szólva. Ennek köszönhetően nem eszem úgy nagyjából semmit...
A zsír alaptápanyag, tehát nélkülözhetetlen a táplálkozásban. Minden nap be kell vinnünk, napi szükségletünk nagyjából 1g/testtömeg kg. Miért fontos? elsősorban energiát szolgáltatnak a zsírban oldódó vitaminok oldószerei (D, E, K, A) tartós jóllakottság érzését...
A méregtelenítés, azaz tisztítókúra fontos az emberi szervezet számára. Én azt szoktam mondani, hogy évente kétszer szükséges, mikor a nagytakarítást csináljuk otthon :D, tavasszal és ősszel. Maga a méregtelenítés szó kicsit félrevezető, ugyanis otthon...
Mivel hamarosan itt a nyár, a bikiniszezon, a legtöbb ember fogyni szeretne ebben az időszakban. Ezért most leírom, mik lehetnek ebben segítségünkre. Röviden az alábbi termékeket segíthetnek neked: víz citrom útifű maghéj zöld kávé...
Mivel hamarosan itt a nyár, a bikiniszezon, a legtöbb ember fogyni szeretne ebben az időszakban. Ezért most leírom, mik lehetnek ebben segítségünkre. 1. Folyadék Nagyon fontos a napi megfelelő folyadékbevitel. Testünk közel 70%-a víz,...
Az egészséges táplálkozás alapja, hogy minden nap be kell vinnünk a szervezetünk számára létfontosságú tápanyagokat a megfelelő mennyiségben. Alaptápanyagok: fehérje, szénhidrát, zsírVédőtápanyagok: vitaminok és ásványi anyagok A tápanyagokon kívül elengedhetetlen fontosságú a napi 2-3...
Hiszem és tudom, hogy a táplálkozás a legfontosabb az életünk és egészségünk szempontjából. Az összes betegség kialakulásában szerepe van a táplálkozásnak, ebből következően ez a hosszú élet egyik titka. Ebben a témában fogom a...
Nem győzöm hangsúlyozni, hogy lefogyni/átalakulni csak életmódváltással lehet. Megfelelő táplálkozás, testmozgás, kiegyensúlyozott élet: egészséges életmód. Annyi információt szeretnék veletek megosztani, hogy minden témával kapcsolatban külön bejegyzéseket fogok írni, amikben igyekszem lényegretörően, de érthetően leírni...
Mindkét képen én vagyok. Nem photoshop, nincs rajta mókolás. Ez bizony több, mint 20 kg különbség a két kép között. Hogy mi a titka? Egyszerű: életmódváltás Senki ne ringassa magát abba a hitbe, hogy...
More
Legutóbbi hozzászólások