A sikeres fogyás 5 titka Az Audreyval fogyok csoportot azon Olvasóimnak hoztam létre, akik azért követik a blogomat, mert szeretnének lefogyni, illetve bombaformába kerülni! 🙂 5 dolog, ami elengedhetetlen a bombatesthez: Személyre szabott étrend...
Miért fontos a személyre szabott étrend? A sikeres fogyás titka első körben a személyre szabott étrend. Egy étrendnek meg kell felelnie az egyén paraméreteinek – súlyához, magasságához, napi aktivitásához, céljához igazítva. Ha a fogyás...
Aki olyasmit szeretne tőlem hallani, hogy “az égvilágon semmit nem kell tenned, nyugodtan fetrengj a kanapén és egyél-igyál amennyi csak jól esik, adok néhány csodabogyót, és a jövő héten már mehetsz is a westendbe...
– egy férfi, aki kényezteti és a tenyerén hordozza éjjel-nappal – glamour napok az év 365 napján – olyan szexis magassarkú, amiben nem törik szilánkosra a lábcsontja – öntisztító lakás – varázsszóra megjelenő terülj-terülj...
“Az étrendtől féltem eleinte a legjobban, mivel én viszonylag keveset főztem eddig, de minden szuper és könnyen elkészíthető. Az adagok is tökéletesek, bőven van tőlük erőm mind a súlyzós mind a küzdősport edzésekre. Mostanra...
9 nap “Az elején egy kicsit féltem hogy nem fogom tudni végigcsinálni mert amikor elkezdtem a magam modján “diétázni” mindig feladtam. Nem csoda mivel koplaltam es nem ettem rendesen. Amiota benne vagyok a programban...
Pénteken újra összeálltunk 3-an edzeni. Kristóf külön bunyózik és úszik, mi meg Zsófival van hogy minden nap lemegyünk edzeni. Folyamatos, tényleg szinte a nap 24 órájában kapcsolatban vagyok Nikivel, Zsófival és Kristóffal. Igyekszem őket...
8. nap “Nagyon jó döntés volt hogy jelentkeztem a programba. Tartható a diéta és nem éhezik mellette az ember. Pikk pakk össze lehet dobni az ebédet is. Az edzésterv is szuper. Igaz 3 gyerek...
2. edzés Kristóf holnap érkezik vissza vidékről, ezért a mai edzést ketten nyomtuk le Zsófival. Nos.. az elmúlt 1.5 hónapban úgy alakult az életem, hogy kihagytam az edzést. Ma viszont úgy döntöttem, visszatérek. Újra...
Audreyval fogyok Az első közös edzést egyedül kellett megtartanom, mert Zsombinak halaszthatatlanul szét kellett vernie valakit:D (saját kickbox edzésen volt) A 3 nyertesből ketten vállalták be a személyes kínzást, Zsófi és Kristóf. Niki messze...
More
Legutóbbi hozzászólások