Category: Audreyval fogyok

0

AUDREYVAL FOGYOK csoport

A sikeres fogyás 5 titka Az Audreyval fogyok csoportot azon Olvasóimnak hoztam létre, akik azért követik a blogomat, mert szeretnének lefogyni, illetve bombaformába kerülni! 🙂 5 dolog, ami elengedhetetlen a bombatesthez: Személyre szabott étrend...

0

Mi a sikeres fogyás titka

Miért fontos a személyre szabott étrend? A sikeres fogyás titka első körben a személyre szabott étrend. Egy étrendnek meg kell felelnie az egyén paraméreteinek – súlyához, magasságához, napi aktivitásához, céljához igazítva. Ha a fogyás...

0

Amíg nem változtatsz nem fáj eléggé

Aki olyasmit szeretne tőlem hallani, hogy “az égvilágon semmit nem kell tenned, nyugodtan fetrengj a kanapén és egyél-igyál amennyi csak jól esik, adok néhány csodabogyót, és a jövő héten már mehetsz is a westendbe...

Mi kell a nőnek?

– egy férfi, aki kényezteti és a tenyerén hordozza éjjel-nappal  – glamour napok az év 365 napján  – olyan szexis magassarkú, amiben nem törik szilánkosra a lábcsontja  – öntisztító lakás  – varázsszóra megjelenő terülj-terülj...

0

Tűzkő Kristóf

“Az étrendtől féltem eleinte a legjobban, mivel én viszonylag keveset főztem eddig, de minden szuper és könnyen elkészíthető. Az adagok is tökéletesek, bőven van tőlük erőm mind a súlyzós mind a küzdősport edzésekre. Mostanra...

0

Szitás Zsófia

9 nap “Az elején egy kicsit féltem hogy nem fogom tudni végigcsinálni mert amikor elkezdtem a magam modján “diétázni” mindig feladtam. Nem csoda mivel koplaltam es nem ettem rendesen. Amiota benne vagyok a programban...

0

Harmadik közös edzés

Pénteken újra összeálltunk 3-an edzeni. Kristóf külön bunyózik és úszik, mi meg Zsófival van hogy minden nap lemegyünk edzeni.  Folyamatos, tényleg szinte a nap 24 órájában kapcsolatban vagyok Nikivel, Zsófival és Kristóffal. Igyekszem őket...

0

Kovács-Kiss Niki

8. nap “Nagyon jó döntés volt hogy jelentkeztem a programba. Tartható a diéta és nem éhezik mellette az ember. Pikk pakk össze lehet dobni az ebédet is. Az edzésterv is szuper. Igaz 3 gyerek...

0

Csajos edzés

2. edzés Kristóf holnap érkezik vissza vidékről, ezért a mai edzést ketten nyomtuk le Zsófival. Nos.. az elmúlt 1.5 hónapban úgy alakult az életem, hogy kihagytam az edzést. Ma viszont úgy döntöttem, visszatérek. Újra...

0

Az első közös edzés

Audreyval fogyok Az első közös edzést egyedül kellett megtartanom, mert Zsombinak halaszthatatlanul szét kellett vernie valakit:D (saját kickbox edzésen volt) A 3 nyertesből ketten vállalták be a személyes kínzást, Zsófi és Kristóf. Niki messze...