Mivel hamarosan itt a nyár, a bikiniszezon, a legtöbb ember fogyni szeretne ebben az időszakban. Ezért most leírom, mik lehetnek ebben segítségünkre.
Röviden az alábbi termékeket segíthetnek neked:
1. Víz
Nagyon fontos a napi megfelelő folyadékbevitel.
Testünk közel 70%-a víz, és életfontosságú szerepe van. Ahhoz, hogy mindig meg legyen szervezetünk számára a megfelelő mennyiség, ahhoz naponta minimum 2-3 liter folyadékot meg kell innunk. Nagyon fontos, hogy a napi 2-3 liter folyadék lehetőleg ásványvíz legyen, vagy esetleg saját készítésű tea. Semmiképpen ne agyoncukrozott üdítők, energiaitalok, gyümölcslé-sűrítmények.
Nyilván a szükséges mennyiség sok mindentől függ: testtömeg, magasság, súly, évszak, stb.. Az alkohol és a koffein vízelvonó hatással bír, ezért ezek fogyasztása esetén még jobban meg kell növelni a folyadékbevitelt.
Ha nem fogyasztunk elegendő folyadékot egy nap, annak nem csak látható jelei vannak, mint a kiszáradt száj és bőr. Fizikailag és szellemileg is fáradtabbak leszünk, és komoly betegségek is kialakulhatnak a hiány következtében.
Az emésztőrendszer és anyagcsere folyamatok sem tudnak megfelelően működni. És itt az összefüggés. A fogyás beindulásához és magához a súlyvesztéshez elengedhetetlen, hogy az anyagcsere és az emésztőrendszer jól működjön. Tehát nincs fogyás sok-sok folyadék nélkül.
A víz szénsavementes ásványvíz legyen, vagy csapvíz. Viszont ha csapvíz, mindenképpen fontosnak tartom, hogy tisztított legyen. Ha víztisztító készüléket használunk, akkor gondoskodunk az egészségünkről, nem kell flakonokat cipelnünk, védjük a környezetet azáltal, hogy nem termelünk tonnaszámra üres műanyag palackokat, és viszonylag hamar behozza az árát is. 🙂A készülék kiszűri a klórt, klórszármazékokat, szerves anyagokat, íz- és szagrontó anyagokat, gyógyszermaradványokat, hullamaradványokat, stb. Én ezt rendkívül fontosnak tartom, mert a csapvízben maradt szűretlen anyagok hosszú távon nagyon durva következményekkel járhatnak.
A diákjaimnak szoktam mesélni például: feltűnt, hogy 50 évvel ezelőtt a férfiak férfiasak voltak, és az azóta eltelt 50 évben mennyire “elnőiesedett” a világ? A férfiak is egyre nőiesebbek, ennek köszönhetően jelent meg a metroszexuális stílus is. Nekem meggyőződésem (amit számos kutatás is alátámaszt), hogy ennek az az egyik oka, hogy az elmúlt évtizedekben és azóta a nők töménytelen mennyiségben pisilik a fogamzásgátlót a folyóvízbe.
Ezek a gyógyszermaradványok nincsenek teljes mértékben kitisztítva a csapból folyó vízből, tehát innentől kezdve mindenki keresse az összefüggéseket…. A diákjaim ilyenkor gondolkodnak pár percig, majd hangosan kiabálják: “tehát a csapvíztől buzik leszüüüüüünk :O”
Mindenesetre én nem engedem a fiamat tisztítatlan csapvizet inni :DDDD
2. Citrom
Én a hatékonyság növelése érdekében, minden reggel megittam 3-5 deci citromos vizet. A citrom egészséges, és reggel éhgyomorra fogyasztva csökkenti az éhségérzetet.
Nagyon fontos, hogy a napi 2-3 liter folyadék lehetőleg ásványvíz legyen, vagy esetleg saját készítésű tea. Semmiképpen ne agyoncukrozott üdítők, energiaitalok, gyümölcslé-sűrítmények.
3. Útifű maghéj
Szintén az emésztőrendszerért. Az útifű maghéj a nagyon magas rosttartalma miatt kipucolja a beleket, a bélbolyhok, bélflóra újra jól fog működni, ezáltal rendbeteszi az emésztést, az anyagcsere és felszívódás folyamatát.
Elárulom, hogy az útifű maghéj íze borzalmas az elején, vízbe keverve ittam, az első pár alkalommal visszahánytam… De mint mindent, ezt is meg lehet szokni. Rendbeteszi a bélrendszert, és a magas rosttartalma miatt jóllakottság érzetet biztosít. Nagyon nagyon fontos viszont, hogy mellette fokozottan oda kell figyelni a folyadékfogyasztásra.
4. Zöld kávé
A zöld kávé pörköletlen, nyers kávébabból készül. Élettani szempontból sokkal egészségesebb, mint a fekete kávé. Miért fogyaszt? Mert a pörkölés hiánya miatt klorogénsavban gazdag. A klorogénsav segít lebontani a zsírt, és megakadályozza, hogy a szervezetben felgyülemlett szénhidrát zsírrá alakuljon át. Felgyorsítja az anyagcserét, amit már említettem, hogy mennyire fontos.
Azért kezdtem el inni a zöld kávét, hogy elkezdjek tőle fogyni, egyrészt. Másrészt, mivel egy kisgyerekes dolgozó Anyuka vagyok, nekem az életben maradáshoz rengeteg kávéra van szükségem.
Ha fekete kávéból meginnék naponta 5-6-ot, hogy bírjam az egész napi pörgést, nagyon hamar feldobnám a pacskert. A fekete kávé elfogyasztása után 30 perccel fejti ki hatását, felpörget, élénkít, felpörgeti a pulzust, megemeli a vérnyomást, ezáltal megterheli a szív- és érrendszert.
A zöld kávé nem okoz ilyen megterhelést, élettani szempontból sokkal egészségesebb. Ugyanúgy élénkít, de egy elnyújtott, hosszabb folyamatban. Nem pörget hirtelen, hanem elnyújtottan – kímélve a szív- és érrendszert – élénkítő hatása van.
5. Kollagén
A fogyás nagyon megterhelő hatással van a bőrünkre. Mivel császárral szültem, a hasam alján egyébként is nehezebb feszesíteni a bőrt, másrészt a bőr nem mindig tudja tartani a tempót a fogyás mértékével és gyorsaságával. Ezért, hogy feszesítsem a bőröm, és ne legyek ráncos, minden este szedem a kollagént. Amit szedek kollagént, hal eredetű. A szaga olyan, mint egy akvárium, ami hónapok óta rohad 🙂
De mivel ez kollagén tabletta, szerencsére csak le kell nyelni.
TIPP: Van egy gyerekkori barátom, akinek saját webáruháza van (market7). Én szinte mindent innen rendelek.Vannak saját és vannak forgalmazott termékei is. Anyukám is a cégnél dolgozik, szóval számomra így megbízhatóbb forrás nem is létezhet:) Szeretettel ajánlom mindenkinek!Nem árulok zsábkamacskát, minden amiről itt írok, saját tapasztalatból ajánlom. Amikor a termékre kattintasz ne lepődj meg, hogy átugrasz majd ebbe a webshopba. 🙂
+ 1 termék: Revita Burn
Ez egy új termék, amit Anyukámon fogunk tesztelni:D De mivel az összetevői alapján nagyon jónak tűnik, mindenképpen ajánlom a fogyni vágyóknak.
Ez egy vitaminokat, növényi enzimeket és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. A Revita-Burn összetevői fokozzák az anyagcserét, segítik az emésztést és a méregtelenítést, így hozzájárulnak a tartós fogyás eléréséhez és a zsírmentes testtömeg arányának növeléséhez.
A Revita-Burn étrend-kiegészítő kapszula teljesen természetes, gyógyszerkönyvi minőségű alapanyagokból készült magyar találmány. A tartós fogyás eléréséhez az anyagcsere megfelelő szinten tartása szükséges. Az életmódváltáson kívül érdemes természetes anyagokkal is támogatni a szervezetünket, ha egészségesen szeretnénk valódi és tartós eredményt elérni.
Legutóbbi hozzászólások